Тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности или чего-нибудь неизвестного.
Люди испытывают тревожность в разных ситуациях. Накануне важных событий в большей или меньшей мере все люди испытывают растерянность, беспокойство, тревогу или даже страх. Вслед за ними, как правило, следует собранность, сосредоточенность, концентрация. Наши отрицательные эмоции считают «сторожами», которые не дают нам впасть в беспечность, что угрожало бы нашей жизни. Однако длительное пребывание в таком состоянии опасно.

Находясь постоянно в тревожном состоянии, человек, его организм, испытывает стресс. Стресс - состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях (в переводе с англ. языка обозначает давление, натяжение, усилие).

Признанный специалист по стрессам Ганс Селье считает, что небольшая доза стресса прибавляет человеку жизненных сил и оттачивает навык справляться с неприятными ситуациями. «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

На этот вопрос у учителя как будущего участника часто нет ответа. А между тем именно знания о том, как оформить документы, написать эссе, составить план конкурсного урока и о многом другом, для него просто неоценимы. Московский институт открытого образования, который вот уже многие годы проводит Московский городской конкурс «Учитель года», решил помочь педагогам. Под руководством кандидата педагогических наук Сергея Пимчева сразу несколько методистов - Г.Мочалов, В.Петрякова, Т.Чупахина, И.Галь, О.Анисимова - подготовили рекомендации для будущих участников конкурса.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что от вас ждут выступления на публичном собрании или другом общественном мероприятии, и вам нужно спланировать и подготовить для него текст. Ниже вы найдете ряд советов, которые помогут вам в составлении и написании отличной речи для вашего выступления.

Умение написать правильно структурированное и логически стройное эссе пригодится каждому. Хорошо аргументированное эссе содержит доводы, подтверждающие главную идею и убеждающие читателя в ее правильности. Аргументационное эссе включает в себя всестороннее рассмотрение обсуждаемого вопроса, а также веские аргументы, способные убедить читателя в правильности авторской точки зрения

Обучаясь в старших классах школы и высших учебных заведениях, вы неминуемо столкнетесь с необходимостью написать исследовательскую работу – по сути, провести исследование различных научных, технических или социальных аспектов того или иного явления. Если вы еще никогда таким не занимались, то задание может показаться вам сложным. Тем не менее, не все так уж и страшно! Работа, конечно, сама себя не напишет – но в этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать про написание исследовательских работ!

Преуспевающие ученики знают, как сконцентрироваться на учебе, когда это необходимо, в то же время, делая перерывы, когда нужно. Они умеют мудро распределять свое время, придерживаются строгих учебных распорядков и проводят большую часть времени в аудитории.

В процессе работы преуспевающие ученики также знают, как хорошо провести время и насколько они любят приобретать знания, настолько же обожают получать высокие оценки.

Презентация — это представление вас самих и проделанной вами работы. Каждому хочется произвести как можно более благоприятное впечатление за короткое время, отведенное для доклада, и грамотно подготовленная презентация — лучший способ сделать это. Для эффектной презентации необходимо не только хорошее содержание, но и отличный способ подачи, вызывающий интерес аудитории.

Шесть признаков творческой личности педагога:

1. Сознательное стремление к развитию (любознательность, умение радоваться новому, потребность в знаниях и творчестве, активное восприятие, принятие развитого интеллекта как ценности)
2. Высокая коммуникативная культура (эмоциональная эмпатия, получение удовольствия от общения, расширение социальных связей, терпимость к чужим личностным особенностям, владение правилами этикета в реальной жизни и в виртуальном пространстве)
3. Гибкость и вариативность поведения (умение достигать цели в изменившихся условиях, совершать выбор, не бояться альтернативных решений, искать информацию и оптимальные способы ее применения)
4. Высокий уровень самоуважения (бережное отношение к своему здоровью и внутреннему миру, осознание своей ценности и важной роли в жизни окружающих, умение качественно отдыхать физически и психологически, избирательность в общении и потреблении)
5. Богатая личностная палитра (умение себя презентовать, обладание харизмой, широта кругозора, не ограниченная профессиональными интересами, чувство юмора, склонность к творческим занятиям, выразительная и грамотная устная и письменная речь, чувство вкуса и стиля во всех сферах жизни)
6. Профессиональное признание (компетентность в профессиональных вопросах, готовность принимать чужой позитивный опыт и делиться своим, осознание своего важного места в коллективе, повышение квалификации разными способами, документальное подтверждение мастерства и победы в различных конкурсах)

«Да это же всё обо мне!» - подумали Вы сейчас. Молодец! Увидеть свои позитивные качества – уже первый шаг на пути к успеху.